Un mouvement qui respecte le corps, soutient l’autonomie et nourrit la joie de vivre.
Le mouvement est essentiel à chaque étape de la vie. Avec Mobigym, on accompagne les séniors grâce à des séances douces, sécurisées et adaptées pour préserver la mobilité, renforcer le corps et améliorer le confort au quotidien.
Les objectifs des séances séniors
• Entretenir la mobilité articulaire
• Renforcer les muscles profonds et stabilisateurs
• Améliorer l’équilibre
• Faciliter les gestes du quotidien
• Retrouver confiance dans le mouvement
• Stimuler l’énergie et le bien‑être général
Pour qui ?
Les séances séniors Mobigym s’adressent à :
• personnes âgées souhaitant rester actives
• personnes en perte de mobilité légère
• seniors autonomes ou accompagnés
• résidences séniors, structures spécialisées, associations
• groupes ou séances individuelles
Chaque séance est adaptée au niveau, au rythme et aux besoins de chacun.
Les formats proposés
Séances individuelles
Un accompagnement personnalisé pour répondre à des besoins spécifiques
Séances collectives
En petit groupe pour créer du lien, bouger ensemble et progresser dans une ambiance conviviale.
Interventions en structures
Ateliers réguliers ou ponctuels pour résidences séniors, associations ou établissements spécialisés.
Une pratique douce, progressive et sécurisée
Les exercices sont simples, accessibles et réalisés en douceur. Ils sont pensés pour : protéger les articulations, respecter les limites de chacun, proposer des variantes adaptées, progresser en toute sécurité. Le matériel utilisé est léger et rassurant : chaises, ballons souples, élastiques, tapis.